Die chinesischen Merksprüche „koujue“

Sie sind sprachliche Perlen, sie sind kleine Gedächtnishelfer, die mit nur wenigen Sätzen die Essenz des Qigong ausdrücken, sie sind ein Erfahrungsschatz vieler Generationen, sie beruhigen und verbreiten gute Stimmung, sie klingen wie Musik in den Ohren, schaffen Abstand zum Alltag und stimmen sanft auf jede Übung ein. Gemeint sind die chinesischen Merksprüche koujue – doch werden sie bei uns nur selten im Unterricht eingesetzt.

Dabei sind die koujue äußerst praktisch. In China sind sie weitverbreitet, nicht nur in der Kampfkunst und im Qigong. Chinesen lieben es, komplexe Sachverhalte in drei oder vier Zeichen zusammenzufassen. Die Sprache eignet sich dafür, Chinesisch ist eine der reduziertesten Sprachen der Welt. Und der Sprachwitz der Chinesen kennt dabei keine Grenzen. Aktuelles Beispiel aus Beijing: kaiqiang dadong – Mauer bauen, Löcher reinhauen. Damit bezeichnet der Beijinger Volksmund die Aktion der Stadt Beijing, in der Altstadt manch allzu groß geratene Schaufensterfront einfach zuzumauern und hinterher wieder kleine Fenster einzufügen – eine Maßnahme, angeblich um Beijing wieder „traditioneller“ und „schöner“ erscheinen zu lassen.

Aber zurück zu den koujue. Ähnlich wie die fantasievollen Namen einzelner Übungen
wie „Mit beiden Händen den Himmel halten und den Dreierwärmer regulieren“ oder „Die Schwarze Schildkröte steigt ins Wasser“ sind die koujue nützliche Gedächtnishelfer, die auf geniale Weise die Quintessenz einer Übung konkret und anschaulich auf den Punkt bringen. Sie bieten Hinweise auf die Bewegungsabfolge genauso wie auf die geistige Haltung. Es lohnt sich, die Namen und Merksprüche einzuprägen.

Man spricht die koujue vor der Übung, wenn der Körper gerade aufgerichtet ist, die Beine und Füße geschlossen und verwurzelt sind. Der Kopf steigt nach oben, die Arme liegen seitlich am Körper und die Schultern und Ellbogen streben nach unten – die Ausgangstellung und rujing-Phase jeder Übung. Man kann die koujue laut sprechen, sodass der Klang eine zusätzliche Wirkung erzeugt. Aber man kann sie auch nur leise vor sich hin murmeln.

Ein schönes Beispiel ist der koujue von Professor Zhang Guangde aus „Neun Übungen zur Stärkung des Körpers“. Warum nicht bei der nächsten Qigong-Übung ausprobieren?

In der Stille des Morgens ziehen die zehntausend Gedanken davon;
Lenke die Aufmerksamkeit zum Dantian und schließe die sieben Öffnungen des Gesichts;
Atme ein und aus, sanft und langsam, und baue die Elsterbrücke;
Der Körper – federleicht wie eine Schwalbe am Himmel.