Archiv der Kategorie: Qigong

Jeder Anfänger will es wissen: wie lang soll eine Qigong-Übungseinheit dauern? Genügen  zehn Minuten oder muss es schon eine halbe oder gleich eine ganze Stunde sein? Wieviel  Zeit muss man im Tagesablauf einplanen, damit die Übungen auf längere Sicht auch  Wirkung zeigen? … Weiterlesen →

Sie sind sprachliche Perlen, sie sind kleine Gedächtnishelfer, die mit nur wenigen Sätzen die Essenz des Qigong ausdrücken, sie sind ein Erfahrungsschatz vieler Generationen, sie beruhigen und verbreiten gute Stimmung, sie klingen wie Musik in den Ohren, schaffen Abstand zum … Weiterlesen →

„Es kann gut sein, dass mehr Ausländer Taijiquan betreiben als Chinesen“, meinte kürzlich Xiling, einer der Trainer am Beijinger Wudaoguan, zu meiner Überraschung. Tatsächlich? Mehr Ausländer interessieren sich für traditionelle Kampfkunst und Qigong als Chinesen? Nach einiger Überlegung musste ich ihm … Weiterlesen →

Es sind zwar noch drei Monate, bis wir wieder zurückkehren, aber trotzdem sind die Gedanken immer öfter schon in Deutschland. Es gibt ja auch eine Menge zu organisieren: wann genau fliegen wir zurück (es wird Ende Juli sein), was bleibt hier, … Weiterlesen →

In den Wudang-Bergen hat man viel Zeit. Das sieht man an den Übungen. Schon die Vorbereitungen nehmen gut 20 bis 30 Minuten ein, mit Hauptübung und Abschluss kommt man locker auf eine Stunde oder länger für einen Durchgang. Der Körper wird langsam an die … Weiterlesen →

Was mich beim Taijiquan und Qigong immer wieder beschäftigt: was meinen Chinesen, wenn sie „song“ („entspannt, locker sein“) sagen und wie schaffen sie es, „yi“ („Bewusstsein, Intention“) mit „Entspannung“ zu verbinden? Was bedeutet „Bewusstsein einsetzen und nicht Kraft“ („yong yi, bu yong li“) und was … Weiterlesen →